Colección "Mi vida en una lata"
Mi vida en una lata es una metáfora de muchos colores: la vida en un pequeño espacio, la falta de metas y propósito, la ausencia de iniciativa y la rutina. Mi vida en una lata representa lo que no es fresco, ni espontáneo. Mi vida en una lata hace referencia también a todos los condicionamientos sociales que quieren hacer de nuestras vidas clones de comportamientos predecibles y planificado. Mi vida en una lata es la alienación a la que nos somete el mundo moderno con su imperio sobre nuestras vidas y al que nos abrazamos con gusto. Mi vida en una lata es la insatisfacción y la tristeza.
Explora mis libros...
PSICOLOGÍA/CIENCIA
AUTOESTIMA
Una joya poética de Rumi que describe con palabras la complejidad de nuestro mundo emocional
Comprendiendo
el significado y propósito de mi vida
No tenemos grandes garras, ni fauces con largos colmillos, ni podemos correr a gran velocidad; torpemente trepamos a los árboles; apenas saltamos y nuestros músculos son de poca fortaleza. ¿No te preguntas con curiosidad cómo una especie débil ha logrado dominar el planeta? Nuestros antepasados del paleolítico de hace 300.000 años apenas medían metro y medio y pesaban menos de 50 kilos. Tan solo eran un aperitivo para aquellos grandes depredadores de la sabana africana y, sin embargo, lograron dominar su entorno.
Una fuerza sobrenatural ha intervenido para forjar nuestro destino. Una fuerza que emerge de nuestro interior. Una fuerza promovida por químicos reales como el cortisol o la adrenalina, que impactan y alteran nuestro sistema nervioso. Las emociones guiaron el destino de los humanos desde su origen. En ellas estaba la fuerza para luchar por la vida, para cuidar y proteger a la descendencia, para organizarse y ser más fuertes, para perseguir sueños y metas…
Esta fuerza sobrenatural dirige nuestro hado personal, pero también el de la sociedad y el del planeta. Ya, lejos del Paleolítico, hemos superado grandes dificultades y estamos inmersos en la era del Antropoceno; la era en la que el hombre ha causado un grave daño al planeta y dirige su destino. Sobre nosotros se cierne la sombra de la extinción. Sólo nuestro ser emocional nos puede salvar construyendo un futuro prometedor para todas las especies que habitan la tierra. Pero antes hemos de conseguir que cada uno de nosotros, como seres individuales, descubramos el significado y propósito de nuestra vida. Sólo así iniciaremos el camino de la ansiada felicidad, que será plena si es compartida.
Nunca olvides que en tu interior posees un tesoro milenario que puede hacer que tu vida sea significativa y feliz. Es una fuerza del universo, una energía invisible que ha viajado en el polvo de las estrellas con el que se ha formado tu vida.
"La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida consiste en crearte a ti mismo"
Bernard Shaw
¿Empezamos en viaje?
1. El origen
Ni el origen, ni el sentido de la vida está escrito, más allá de lo que conocemos de la mano de la biología. Pero la oscuridad de nuestra primigenia procedencia y la de todos los seres vivos terrestres, lejos de ser motivo de desesperanza, debería ser un aliciente para dotar a nuestra vida de sentido y propósito.
2. Existencia innecesaria
Puede que alguno se haya decepcionado al afirmar que nuestra existencia es totalmente innecesaria para el universo y para el mundo. El universo entero está repleto de los elementos que dieron origen a la vida en la tierra. Somos materia estelar. Somos estructuras biológicas cuya base es el carbono, al igual que los demás animales y plantas. Tal vez quieras vivir de espaldas a esta verdad, pero eso no tiene el poder de cambiarla. Comprenderlo puede servir para redefinir el sentido de nuestra existencia, para recuperar la humildad propia de un ser pequeñito en la infinitud del universo, y para intentar suplir de alguna manera la falta de necesidad de nuestra existencia. Sin embargo, hay un hecho excepcional que nos diferencia del resto de los demás seres vivos: nuestra mente no está limitada sólo a la supervivencia.
3. La vida en abstracto
En el breve camino de la existencia humana nos hemos ido despojando de los adornos, de la sal y pimienta de la vida en un proceso de simplificación que avanza sin que nada ni nadie se oponga. Quizá la abstracción más importante de nuestra vida se relaciona con el intercambio de nuestro tiempo por dinero que nos ha convertido en auténticos productores-consumidores. Un engranaje productivo, que tanto desagradó a Ernesto Sábato. Me gustaría pensar que no somos ese engranaje, sino un ser afectivo, emocional y creativo con aspiraciones sociales más nobles como la libertad, la fraternidad, la solidaridad y el respeto de la naturaleza. Lo abstracto tiene sentido para la ciencia y para el arte, pero no para la vida. Frente a lo matematizable, la ciencia y la razón está lo no matematizable, lo cualitativo, las emociones y el arte.
4. Trascendencia
Frankl nos decía que no debemos preguntar por el sentido de la vida porque somos nosotros los interrogados. Quiere decir que, si bien la búsqueda del sentido de la vida es una preocupación universal, la respuesta siempre es individual. La vida cobra sentido cuando tenemos metas y objetivos que nos dan satisfacción, emoción, ganas y aliento para levantarnos cada mañana a luchar por aquello que deseamos y anhelamos. Además, este optimismo nos proporciona una mejor salud y llenará nuestra vida de momentos de felicidad.
El sentido de trascendencia no siempre aparece de forma consciente o, simplemente, no existe. Es aquello que dejamos cuando nos vamos. Muchas personas dirigen su energía y su actividad a realizar obras que perdurarán cuando ellas mueran, sin ser muy conscientes de ello. Detrás de esta actitud se oculta el deseo del "héroe" que se niega aceptar su propio destino y que busca con sus acciones, obras o pensamientos la trascendencia.
¿Cómo utilizo las emociones para alcanzar mis metas, relacionarme mejor con los demás y disfrutar de momentos de felicidad?
5. Mundo emocional
Las emociones son auténtica energía vital. Si no se gobiernan pueden conducirnos hacia la autodestrucción, pero si se dominan son fuente de placer, bienestar y felicidad. La regulación y el control de nuestras emociones no compete a nuestro entorno, ni a la sociedad con todas sus normas y condicionamientos que sirven a otros intereses.
Nuestro ser, nuestra existencia precisa de afirmación y expansión en línea con nuestras capacidades, metas y aspiraciones; lo cual implica también la regulación y dirección de la energía. Nunca es tarde para tomar el control de nuestra vida desde nuestro interior y despojarnos de todas las limitaciones externas que comprimen nuestras emociones en una forma que no es favorable para nosotros
6. Sufrimiento
El dolor y el sufrimiento, más allá de su función biológica, no son buenos, son inútiles. La naturaleza nos enfrenta a esta realidad para que sigamos viviendo, no para morir. Y, como hemos dicho, la vida prioriza el dolor frente a la felicidad por pura supervivencia. ¿Qué sentido tiene una vida dominada por el sufrimiento? Ninguno. En consecuencia, evita el sufrimiento. Si te sobreviene, escucha lo que ha venido a decirte y procura que dure lo menos posible. Si es físico, recurre a la ciencia y a la medicina. Si lo necesitas, pide ayuda para combatirlo. Si es inevitable, no te queda otra alternativa que mostrar entereza y utilizar tus capacidades mentales para aliviarlo; por ejemplo, haciendo que otras realidades adquieran más importancia en tu vida. Los griegos mitigaron el sufrimiento rodeándose de arte, poesía y pensamiento. "La gran, la tremenda verdad es esta: sufrir no sirve de nada", en palabras de Cesare Pavese. Dedica tu energía para a ser feliz.
7. Felicidad
¿Qué es realmente la felicidad? No es un destino, ni un estado perpetuo. Quizá sea necesario reevaluar nuestra idea de la felicidad. Reconozcamos que los que vivimos en países, llamados desarrollados, donde hay libertad y acceso a alimentos, educación, atención médica y protección, partimos con ventaja. Sin embargo, esto no garantiza la felicidad, ni hace que nuestra vida sea fácil. La felicidad es disfrutar del camino que conduce a tu desarrollo personal, a la consecución de metas y sueños, a encontrar un significado para tu vida, a amar y compartir con los demás, a experimentar lo inmaterial…
La "leyenda del almizclero" coloca el centro de la felicidad en uno mismo, en un viaje interior que no carece de obstáculos y dificultades. No es que la felicidad resida dentro de uno mismo, ya que no encontrarás nada que no hayas cultivado previamente. Si buscas la felicidad como algo que te caerá del cielo, entonces te estás alejando de ella.
8. Carpe diem
La existencia es fugaz y pasa como un suspiro. La locución latina Carpe Diem nos recuerda la importancia de aprovechar cada momento de nuestra vida siendo auténticos, ya que el tiempo que perdemos tratando de ser alguien que nos somos nunca regresará. No debemos vivir la vida que otros o la sociedad desean para nosotros, ni perder nuestro tiempo en actividades que no nos brindan felicidad, ni emociones. Decía Jiddu Krishnamurti que "La causa primaria del desorden en nosotros mismos es la búsqueda de la realidad prometida por otros". Por lo tanto, vive cada instante de tu vida, de tu realidad, y exprímela hasta la última gota. Saborea cada momento. Esto implica vivir a plenitud.
La vida consiste en crearte a ti mismo
Nunca olvides que en tu interior posees un tesoro milenario que puede hacer que tu vida sea significativa y feliz. Es una fuerza del universo, una energía invisible que ha viajado en el polvo de las estrellas con el que se ha formado tu vida.
